Refeições organizadas
O planejamento apresenta refeições e porções definidas para o objetivo individual, incluindo momentos próximos ao treino quando fazem parte da rotina.
SAÚDE, ALIMENTAÇÃO E PERFORMANCE
Seu objetivo.
Sua rotina.
Seu plano alimentar.
Planejamento individualizado, opções para variar as refeições e orientações para colocar a alimentação em prática. Nutrição conectada à sua vida e ao seu treino.
Vamos começar?GABRIEL RENAN · NUTRICIONISTA
Saúde.Performance.Individualidade.Consistência.
PRAZER, GABRIEL.QUEM ESTÁ COM VOCÊ
Um plano com direção.
E opções para
a vida real.
Sou Gabriel Renan, nutricionista. Saúde e performance fazem parte da minha identidade. No planejamento alimentar, isso se traduz em refeições organizadas e orientações individualizadas.
O plano reúne quantidades, alternativas de refeições e grupos de substituição. A proposta é tornar mais claro o que fazer no dia a dia — e abrir espaço para conversar quando houver dificuldade em seguir o planejamento.
Me conheça também no InstagramGabriel Renan @grnuttri
COMO O PLANO GANHA FORMA
Mais do que um cardápio.
Um guia para a rotina.
Organização e alternativas para transformar o planejamento em escolhas do dia a dia.
Alternativas para variar
Opções de refeições e listas de substituição ajudam a variar os alimentos dentro das orientações do seu plano.
Orientações práticas
Detalhes de preparo, escolhas de produtos e orientações individualizadas de hidratação e suplementação complementam o cardápio.
HEALTH & PERFORMANCE
Alimentação e treino.
Um planejamento
que conecta os dois.
As escolhas antes e depois do treino fazem parte do planejamento quando indicadas para você. Quantidades e suplementação são individuais.
Conhecer o atendimentoDO PLANEJAMENTO À PRÁTICA
Entender o plano.
Encontrar seu ritmo.
Uma boa orientação precisa ser consultável no dia a dia. O material organiza o que comer, as alternativas disponíveis e os pontos que merecem atenção.
Conversar sobre meu objetivoA ESTRUTURA DO SEU PLANEJAMENTO
01Refeições e porçõesOrganização ao longo do dia.
02Opções e substituiçõesAlternativas dentro do seu planejamento.
03Orientações individuaisPreparo, hidratação e suplementação quando indicada.
04Diálogo sobre a adesãoDificuldades para seguir o plano entram na conversa.
ANTES DO PRIMEIRO PASSO
Vamos tirar
suas dúvidas?
Para detalhes do atendimento, fale diretamente com Gabriel pelos canais oficiais.
Como faço para agendar uma consulta?
Acesse o botão “Agendar consulta”. Você será direcionado ao WhatsApp do Gabriel no número +55 71 9150-0921 para combinar sua consulta.
Onde consulto valores e modalidades?
Consulte valores, disponibilidade e modalidades de atendimento pelo canal oficial de agendamento. Assim você recebe as informações atualizadas diretamente.
O plano tem alternativas de refeições?
O planejamento inclui opções de refeições e grupos de alimentos para substituição, conforme as orientações individuais. As trocas devem respeitar as quantidades e combinações do seu plano.
E se eu tiver dificuldade para seguir o plano?
Entre em contato com Gabriel pelo WhatsApp para conversar sobre a dificuldade e receber orientação. Confirme no atendimento como funcionam o acompanhamento e os retornos.
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